Dyt. Zaliha Kiraz
Merkezimizde diyet danışmanlığı üzerine hizmet verilmektedir.İlk görüşmede danışan hakkında bilgiler alınıp ardından boy ölçümü, vücut analizi (Segmenter doku kütlesi , segmenter yağ kütlesi, Vücut sıvısı , Vücut yağ kütlesi (BFM) , İskelet Kas kütlesi (SMM), BMI ( Vücut kütle indeksi) , Vücut yağ oranı (PBF) , Bel Kalça oranı (WHR) , Bazal Metabolik Hız (BMR) ) yapılmakta ve ideal ağırlığınız saptanmaktadır.
Mevcut biyokimyasal parametreleriniz doğrultusunda size özel diyet programı oluşturulmaktadır. Ardından birer haftalık periyotlarla kilo takibi yapılmaktadır.
Power Plate Nedir?
İnsanoğlu yüzyıllardır peşinde koştuğu "ebedi gençlik pınarı"nı bulamadı ama bilim adamları Power Plate ile uzun süre genç ve güzel kalmanın sırlarını çözdü… Yaşamınızı keyifli, bedeninizi sağlıklı kılmak için Power Plate ile haftada 3 gün sadece 10 dakika geçirmeniz yeterli… Devamı için…
Ayın Konusu
Ramazanda Beslenme
Ramazan ayında oruç tutan bireyler, diğer zamanlarda olduğu gibi sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermelidirler. Ramazanda yaygın uygulama iftarda büyük bir öğün, sahurda hafif bir öğün yemek şeklindedir. Özellikle tatlı, hamur işleri, şarküteri ürünleri gibi karbonhidrat ve yağ Devamı için…
